น้ำนมแม่ หรือ น้ำนมผง เด็ก แรก เกิดที่ลูกทานประจำ
เลือกชนิดของวัสดุที่ไม่มีสารปนเปื้อน ผ่านการรับรองมาตรฐาน
ทาน้ำมันที่กะทะให้ทั่ว ตั้งไฟพอร้อน แล้วใส่ไข่ลงไป ใช้พายคนเบา ๆ หรี่ไฟอ่อน
หากคุณแม่ไม่เริ่มตั้งแต่ตอนนี้ หรือเริ่มช้ากว่านี้ อาจเสี่ยงที่จะทำให้ทารกมีน้ำหนักตัวไม่เป็นไปตามเกณฑ์ เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพและพัฒนาการที่ไม่สมวัย
เวลาที่คุณแม่ป้อนอาหารให้ลูกนั้น สิ่งที่คุณแม่ต้องเตรียมรับมือไว้อีกหนึ่งเรื่องนั่นก็คือ ลูกอาจจะปฏิเสธการทานอาหารได้ ซึ่งปัญหานี้เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นกับเด็กที่กำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้นอาหารเสริม ซึ่งสิ่งที่คุณแม่ต้องทำเมื่อลูกปฏิเสธอาหาร นั่นก็คือ
นำผักชนิดต่าง ๆ มาต้มสุกและบดละเอียดให้ลูกทาน เช่น ตำลึง ผักโขม บร็อคโคลี่ แครอท และฟักทอง ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ รวมถึงเส้นใย
นำผักที่ต้องการเช่น ผักโขม, ผักกาด, แครอทหั่นเต๋าไปต้มให้สุกนิ่ม, สามารถใส่มะเขือเทศหรือเนื้อสัตว์อื่นๆ อย่างเนื้อหมู, เนื้อไก่ได้เพื่อเพิ่มรสชาติ ตุ๋นรวมกันจนได้เป็นซุปเนื้อข้น
อัศจรรย์ผักโขม! กินง่ายได้ประโยชน์กับเจ้าตัวเล็กที่พึ่งฝึกกินผัก
ชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือพาสเจอไรซ์
สามารถใช้ได้ครับ แนะนำให้ปั่นอย่างละเอียดเนื่องจากเครื่องปั่นทั่วไปไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อปั่นอาหารโดยตรง ดังนั้นใบมีดอาจไม่ละเอียดถี่และมีกำลังวัตต์ไม่เท่าเครื่องปั่นอาหารเด็กโดยตรง ซึ่งอาจต้องใช้เวลาในการปั่นมากขึ้น ทั้งนี้ควรตรวจสอบให้มั่นใจว่าเนื้ออาหารนั้นละเอียดทุกส่วนไม่เหลือชิ้นส่วนอาหารขนาดใหญ่ไว้ด้วยจะดีที่สุดครับ
อดทน ไม่ใช่เด็กทุกคนจะเริ่มกินอาหารตามวัยได้ตั้งแต่มื้อแรก ทารกอาจมีการปฏิเสธ หรืองอแง คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกลุ้มไปค่ะ ของแบบนี้เราค่อย ๆ ทำกันได้ วันนี้ไม่ได้ พรุ่งนี้ลองใหม่
ข้าวผัดไข่ + บร็อคโคลี่ + ถั่วหวาน + สาลี่ + แอปเปิ้ล เริ่มจากการทำข้าวผัดไข่ แล้วนำบร็อคโคลี่หั่นชิ้นและถั่วหวานไปลวกหรือนึ่งจนสุก เสิร์ฟให้ลูกน้อยพร้อมกับสาลี่และแอปเปิ้ลหั่นชิ้นพอดีคำ
ทารกกินข้าวบด กล้วยบด ได้ตอนกี่เดือน เด็กกินอาหาร มื้อแรกของลูกให้กินอะไรดี
มะม่วงสุก ที่บดข้าวเด็ก มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย ซึ่งต้องนำมาบดให้ละเอียดก่อน